天冷不想花很长时间做早餐
，，，，，，全麦豆浆松饼~可以选择
，，，，，，健身减肥时代/抗氧化戒糖时代用来当甜品真的太合适不过啦~再配上一杯抹茶豆浆
，，，，，，开启元气满满的一天呢~无糖无油真的超等解馋好吃
，，，，，，快来看看吧

食材准备

全麦豆浆松饼

丨全麦粉 30g丨无糖豆浆粉 25g丨鸡蛋 1个

牛奶 30g丨0卡糖 10g丨泡打粉 2g丨抹茶豆浆

抹茶粉 7g丨无糖豆浆粉 25g丨牛奶 100g丨0卡糖 10g

制作方法

1、将鸡蛋+牛奶+豆浆粉+零卡糖倒在一起搅拌匀称
，，，，，，再倒入全麦粉+泡打粉翻拌匀称

2、不粘锅预热
，，，，，，锅微热后转小火
，，，，，，倒入一勺面糊(一半)
，，，，，，用碗快速的盖住面糊
，，，，，，1分钟后将碗揭开
，，，，，，翻面
，，，，，，再盖上碗
，，，，，，30秒后关火
，，，，，，再闷1分钟就可以啦

3、抹茶豆浆就是把抹茶粉+无糖豆浆粉+牛奶+0卡糖倒在一起搅拌匀称就好啦
，，，，，，是不是很简朴呢
，，，，，，加了豆浆粉的全麦松饼真的超饱腹
，，，，，，高卵白也能知足健身人群的卵白摄入
，，，，，，并且无糖的食材对想要戒糖又想吃甜品的同伴们也超等友好哦~快来一起试试吧



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