低卡养生全麦面包，，， ，苏州面包师培训班教程来了
随着生涯品质的提高，，， ，人们对食物的要求已经不再是吃的好了，，， ，而是怎么吃的更康健养生。。。。。 。苏州面包师培训班到抖圈学校，，， ，抖圈课堂今天教各人的这款养生全麦面包，，， ，更切合市场的需求，，， ，相信销路也会很广。。。。。 。和以前味同嚼蜡的全麦面包差别，，， ，面包师培训班要教各人怎么做出松软又充满果仁香气的全麦面包，，， ，一起来学学吧!
准备质料：
全麦面包粉 300克
酸奶+鸡蛋 190~220克
红糖 30克
盐 3克
酵母 5克
黄油或玉米油 20克
豆沙或果仁适量
面粉适量
苏州面包师培训班之全麦面包教程：
除黄油以外所有食材放入面包机，，， ，先放液体，，， ，最后放酵母，，， ，开启和面功效，，， ，十分钟后加入黄油粒再揉二十分钟，，， ，揉到能拉出膜;
在面包机里直接发酵，，， ，发酵到原来的2～2.5倍大;
取出面团揉匀倾轧气，，， ，分成四或五等份，，， ，盖保鲜膜饧十分钟;
依次将面团擀成和烤盘一般宽的长形，，， ，放上果仁，，， ，从一侧卷起，，， ，边沿捏紧;
依次整形后，，， ，用造型纸板挡着，，， ，用面粉洒出花纹，，， ，用刀片割口，，， ，放入烤箱二次发酵，，， ，发酵到1.5倍大;
也可以用油纸剪成自己喜欢的图案，，， ，在二发竣事后贴在上面，，， ，洒上干粉后把油纸借助镊子取下;
预热烤箱170度，，， ，中层烤20分钟左右出炉。。。。。 。
这款面包不但松软，，， ，咬开效果仁的香气更是溢满口腔。。。。。 。想get更多盛行款面包的做法吗，，， ，随着抖圈面包师培训班学起来!
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